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Mia於2002年創立了Mia形體健身舞，並於2006年6月創辦了Mia形體健身舞學院(即現在的Mia運動舞蹈學院)。
Mia形體健身舞是根據加國的多元化、及當地華人的生活狀態：排汗少，步行少，缺乏真正的體能鍛煉，從而使心肺功能下降； 加之西方飲食的侵入，身體外形也膨脹起來，所以體內外出現各種不同程度的障礙：五十肩，皮膚水腫，血管硬化、肌肉缺乏彈性等狀況而設計。Mia形體健身舞、不但能夠讓你迅速的瘦身，而且能真正改善你的健康狀況和提高你的心肺功能。
Mia形體健身舞的動作、特別針對腰、腹、大腿和臀部等容易積聚脂肪的部份，消脂纖體、增強體質；動作設計主要是按有氧運動的消脂原理，以全身運動為原則，再配合局部訓練，不但瘦身效果明顯，它的形體修塑舞蹈更是優美、舒展、流暢，讓你的形體得以改善，氣質得以提升。
Mia形體健身舞獨到之處，在於它能把舞蹈與運動相結合。它不是單一運動，也不是純粹舞蹈；它能吸納各種運動之長處和不同舞蹈的元素，從局部到全身，易難間搭，剛柔結合，而創編出不同形式的健身舞；集趣味性，多元化為一體，提高練習者的心肺功能，形態上，由內到外真正得到鍛煉和改善。
Mia形體健身舞的動作豐富，運動量可隨意掌控，所以男女老幼皆適合。它的教學方法獨到而多變、時代感強烈、充滿動感，能讓你在一小時內揮汗如雨，時尚優美的音樂、讓你心胸開闊；它不但讓你鍛鍊身體、健康瘦身、開心交友，還教會你掌握運動方法及常識，讓你終身受益。
Mia形體健身舞創立十年來，勇于創新、不斷提高、不斷完善，始終沿著科學的運動軌跡，將會更加成熟健全，為華人提供一個完善而有效的健身方法，及良好和健康的健身環境。
在這裹，真誠希望朋友們、能養成愛惜自己、美化自己、完善自己的好習慣；把需要健身變得像需要吃飯、睡覺、需要陽光、空氣一樣，成為生活的必須。心動不如行動，趕快加入吧！讓你的青春變得相對永恒，使你的美麗不因歲月的流逝而凋零。
| 最後、衷心祝福你： | 跳得健康！ |
| | 瘦得美麗！ |
| | 過得開心！ |
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