Mia於2002年創立了Mia形體健身舞,並於2006年6月創辦了Mia形體健身舞學院(即現在的Mia運動舞蹈學院)。

Mia形體健身舞是根據加國的多元化、及當地華人的生活狀態:排汗少,步行少,缺乏真正的體能鍛煉,從而使心肺功能下降; 加之西方飲食的侵入,身體外形也膨脹起來,所以體內外出現各種不同程度的障礙:五十肩,皮膚水腫,血管硬化、肌肉缺乏彈性等狀況而設計。Mia形體健身舞、不但能夠讓你迅速的瘦身,而且能真正改善你的健康狀況和提高你的心肺功能。

Mia形體健身舞的動作、特別針對腰、腹、大腿和臀部等容易積聚脂肪的部份,消脂纖體、增強體質;動作設計主要是按有氧運動的消脂原理,以全身運動為原則,再配合局部訓練,不但瘦身效果明顯,它的形體修塑舞蹈更是優美、舒展、流暢,讓你的形體得以改善,氣質得以提升。

Mia形體健身舞獨到之處,在於它能把舞蹈與運動相結合。它不是單一運動,也不是純粹舞蹈;它能吸納各種運動之長處和不同舞蹈的元素,從局部到全身,易難間搭,剛柔結合,而創編出不同形式的健身舞;集趣味性,多元化為一體,提高練習者的心肺功能,形態上,由內到外真正得到鍛煉和改善。

Mia形體健身舞的動作豐富,運動量可隨意掌控,所以男女老幼皆適合。它的教學方法獨到而多變、時代感強烈、充滿動感,能讓你在一小時內揮汗如雨,時尚優美的音樂、讓你心胸開闊;它不但讓你鍛鍊身體、健康瘦身、開心交友,還教會你掌握運動方法及常識,讓你終身受益。

Mia形體健身舞創立十年來,勇于創新、不斷提高、不斷完善,始終沿著科學的運動軌跡,將會更加成熟健全,為華人提供一個完善而有效的健身方法,及良好和健康的健身環境。

在這裹,真誠希望朋友們、能養成愛惜自己、美化自己、完善自己的好習慣;把需要健身變得像需要吃飯、睡覺、需要陽光、空氣一樣,成為生活的必須。心動不如行動,趕快加入吧!讓你的青春變得相對永琚A使你的美麗不因歲月的流逝而凋零。
最後、衷心祝福你:得健康!
 得美麗!
 得開心!